“健康睡眠，远离慢病”
——兰州石化职业技术学院“世界睡眠日”宣传教育活动
马克思主义学院人文学院
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动,将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
我校大学生健康发展教育指导中心于3月21日在东西两个校区同时举办了以 “健康睡眠，远离慢病”为主题的世界睡眠日宣传教育活动。
21日中午，心理志愿者们通过“拒绝熬夜”的宣言，呼吁大家关注睡眠健康，在场的同学们积极签名响应。同时，现场发放了健康睡眠的知识宣传单及《大学生睡眠状况调查》问卷，帮助同学们更深刻地了解有关健康睡眠的知识。
由问卷调查可以看出，大学生睡眠不足是一个普遍现象。睡眠不足会导致上课精神状态不佳，思想不能集中，不利于学生的学习和生活。
此次活动正是希望帮助大家关注睡眠健康、增加睡眠时间、提高睡眠质量。关注睡眠健康的同时，也需要积极关注自身的心理健康。
(撰稿：周红燕，摄影：杨冀东，范多芳，焦隽)
