为扎实推进我校大学生心理健康教育四级网络建设，切实加强学校各班级心理委员专业化建设，提升心理委员开展心理健康活动的能力，3月8日至10日，学校大学生健康发展教育指导中心专兼职教师以《新学期、心健康、新气象》为题分别对三地四校区250多名班级心理委员进行了培训。
培训通过分享一些新学期适应小技巧来提升心理委员工作技能，从而帮助同学们尽快适应新学期新挑战、进行有效心理调适。培训引入“开学回校途中大学生的心理状态像是要碎掉”这一网络话题，讲述了大学生开学不适应的原因，并从“认知调整与积极心态培养”“情绪管理与压力释放途径”“人际关系建立与维护策略”“时间管理与目标设定实践”四个方面提出一些应对策略。通过使用呼吸法、冥想法有效释放压力，培养积极心态；运用倾听技巧可以建立良好人际关系，解决人际冲突；采用“四象限”时间管理技巧，明确学习目标。
心理委员队伍建设是心理健康教育工作的重要组成部分，发挥着持续的桥梁纽带作用。大学生健康发展教育指导中心将持续组织各种相关专业知识培训和讲座，让心理委员掌握心理健康教育工作所需的基础知识和基本技能，不断提高工作能力和专业水平，更好地为广大同学们服务。
（撰稿：周红燕 摄影：姚志强 杨冀东 审核：郝跃宁 兰炜）